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いしが城谷クリニック   スタッフ日記

日常茶飯事のなかに、 ココロとカラダがちょこっと幸せになるもの。 めっけるのだ。

02-06

2015

もうおやすみで。

若い時なんかはテスト前夜、一夜漬けでほとんど寝なくても
次の日もあんがい元気に過ごせたりした。
だが、今は違う。寝不足テキメン!
次の日、ボロボロ感を痛感することになる・・・。


夜になったら暗くなって、眠くなってあくびが出て、目がとろりんちょ・・・さぁもうおやすみなさいという
自然の優しいサイン。
それを無視していては申し訳ない。

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ゆっくりしよう。とはいえ結局、色々考え、チョコチョコ動き、
テレビをつけてみたり、今のうちにと本を読んだりしてしまう。
起きている間が貴重な時間で、あれしてこれしてと・・・。
だったら寝よう。
寝ている間には何もできないのだ。
一番の休養になる。

試しに思い切っていつもより1時間早く寝てみよう。
次の朝、かなり寝た感を味わえる。

さぁさぁ、おやすみ。おやすみなさい。